Занятия айкидо с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье.
Химки, ул. Калинина, д. 7, стр. 1. ЖК "12 квартал"
ХИМКИ
Занятия айкидо с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье.
Занятия айкидо с раннего возраста способствуют физическому, психическому и интеллектуальному развитию ребенка, помогают укрепить здоровье.
Как сложно-координационный вид спорта, восточные единоборства развивают мелкую моторику, что напрямую связано с развитием речи. Чем раньше ребенок приступит к занятиям, тем значительнее будет эффект от них и тем проще будет ему приобрести необходимые навыки.
Занятия боевым искусством - это комплексы упражнений и физических нагрузок направленные на общее развитие. Это медитативные техники, которые помогают ребенку научиться контролировать свое тело и разум, держать себя в руках и отводить все негативные эмоции в сторону, сохраняя сознание чистым и светлым.
Значение занятий единоборствами для физического и умственного развития ребенка нельзя недооценить. Они развивают силу, скорость, координацию движений. Дисциплинированность и целеустремленность. У ребенка вырабатываются лидерские качества, повышается уверенность в собственных силах. Это помогает бороться с чувством незащищенности, которое страшно даже для взрослого человека. Единоборства помогут обрести уверенность и умение постоять за себя, которые необходимо каждому.
Тренер Хамид Абдуллаев
Эффективный жиросжигающий комплекс тренировок, с акцентом на ноги и ягодицы.
Эффективный жиросжигающий комплекс тренировок, с акцентом на ноги и ягодицы. Создан для построения эстетического тела.
Данная программа поможет быстро сбросить вес, подтянуть мышцы ног и ягодиц. Подойдёт для любого уровня физ подготовки.
Красивые стройные ноги и отличное настроение гарантированны.
Тренер Анжела Острецова
Занятие включает в себя упражнения на растяжку мышц и связок. Прорабатываются мышцы спины, ног, пресса и т.д. Вы вернете телу природную правильную гармоничную осанку при ходьбе, сидении, сне. При нормализации формы осанки нормализуется естественная функция органов и происходит общее оздоровление организма. Занятие полезно для любого уровня подготовленности. Данная тренировка подходит как для девушек, так и для мужчин.
Тренер Чернова Анастасия
Фитнес на батутах - это динамическая система тренировки, в которой кардионагрузка чередуется с силовой.
Фитнес на батутах - это динамическая система тренировки, в которой кардионагрузка чередуется с силовой. Вся тренировка проходит на мини-батуте, что позволяет максимально снизить травматичность для суставов и поясницы, сохраняя максимально высокий темп занятия. В завершение тренировки точечно прорабатываются мышцы пресса, в комплексе с тренировкой на батуте результат в виде уменьшения объемов в области живота удваивается. За одну тренировку сжигается до 800 ккал.
Пилон экзотик отличается преобладанием танцевальной составляющей над спортивной, женственности над атлетизмом и пластики над акробатикой.
Пилон экзотик отличается преобладанием танцевальной составляющей над спортивной, женственности над атлетизмом и пластики над акробатикой. Научиться двигаться грациозно и завораживающе не только в танце, но и в жизни, освоить азы пилонной хореографии и танцевальных элементов, таких как партерная акробатика, крутки и позы, связки и элегантные переходы между элементами, работа под музыку и умение импровизировать - это всё именно это направление. Доступно для любого уровня. Стретчинг и релаксация на заминку, выработка своего индивидуального стиля в виде неотъемлемого бонуса.
Тренер Елена Богомолова
Бокс
Кикбоксинг
Тайский бокс
Тренировки делятся на четыре этапа:
Начальный этап: школа бокса - элементы движений, координация передвижений
Второй этап: отработка элементов движений напротив зеркала, где спортсмен имеет возможность следить за правильностью своих движений.
Третий этап: отработка ударной техники на лапах и макеварах, где ставится ударная техника - чистота, комбинации ударов и защитной техники.
Четвёртый этап: работа с мешками и подушками, где наряду с комбинационными ударами, вырабатывается и выносливость.
Пятый этап: практическая часть - спаринги.
Борьба классическая
Борьба вольная
Тренировки делятся на три этапа
- этап начальной подготовки: обучения элементам акробатики, самостраховки, парные упражнения, игры с элементами борьбы, основы борьбы...и т.д.
- этап углубленный: обучения приемам, захватам, различным техническим действиям.
- этап спортивного совершенствования: оттачивание технических действий, выработка своих коронных техн. элементов...
Соколова Валерия
Мастер тренер
Образование:
РЭУ им. Плеханова направление «Управление персоналом»; РГУФКСМиТ направление «Физическая культура.
Дополнительное образование:
Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера направление «Персональный тренер тренажерного зала».
Специализация:
Достижения:
Опыт собственных тренировок: 15 лет
Стаж работы: 6 лет
Акулова Вероника
Мастер тренер
Образование: Высшее
Дополнительное образование: Школа фитнеса и бодибилдинга «JTB»
Специализация:
• Силовой тренинг
• Набор мышечной массы
• Коррекция фигуры
• Снижение веса за счет уменьшения процента подкожного жира
• Стретчинг
• Восстановление после родов
• Рекомендации по диетологии и тренировкам (составление индивидуальных программ)
Достижения:
• Мастер спорта по пауэрлифтингу WRPF
• Мастер спорта по жиму лежа WRPF
• Чемпион мира по пауэрлифтингу версии WRPF
• Призер чемпионатов по бодибилдингу в категории бодифитнес
• Участник соревнований по кроссфиту
Опыт собственных тренировок: более 8-ми лет
Стаж работы: более 6 -ти лет
Попелышко Алексей
Персональный тренер
Образование: Высшее Брянский Государственный Университет
им. ак. И.Г. Петровского, факультет физической культуры.
Специализация:
• Силовой тренинг
• Коррекция фигуры
• Снижение веса за счет уменьшения процента подкожного жира
• Рекомендации по диетологии и тренировкам (составление
индивидуальных программ)
• ЛФК при заболеваниях опорно-двигательного аппарата., реабилитация
после травм, операций
• Подготовка к соревнованиям в силовых видах спорта
• TRX
• Функциональный тренер…
Достижения:
• Мастер спорта России по пауэрлифтингу
• Призер чемпионата России по пауэрлифтингу г. Череповец…
Опыт собственных тренировок: 26 лет
Стаж работы: более 14 лет
Митрофанова Ксения
Мастер - тренер по плаванию и Аква-фитнесу
Специализация:
Тренировки с детьми от 3-х лет и взрослыми;
Постановка техники; Коррекция
фигуры;
Аква-аэробика;
Подготовка к плаванию на открытой воде;
Оздоровительное плавание при
нарушениях осанки и т.п.;
Подготовка к соревнованиям на открытой воде;
Составление рациона питания.
Образование: Высшее;
Среднее специальное УОР№3(Физическая Культура и спорт) 2019
Сертифицированный специалист по детскому дошкольному и грудничковому плаванию.
Сертифицированный специалист по Аква-Аэробике 2017 год.
КМС по современному пятиборью
Чемпионка России по современному пятиборью, многократный призер и победитель чемпионатов Москвы,
Серебряный призер чемпионата Европы по современному пятиборью.
Обладатель Мирового рекорда по стрельбе (современное пятиборье)
Член сборной команды страны.
Член сборной команды Москвы.
Член Сборной команды Московской области
Стаж собственных тренировок: более 12 лет
Стаж работы: более 7 лет
Образование: Высшее
Учебные заведения:
2013 - Педагогический Институт им. Крупской , очное отделение, специальность - практический психолог.
2014 - Школа Максима Володина по функциональному питанию. Аюрведа. Полезное питание.
2015 - Московский институт психоанализа. Диетология в работе с расстройствами пищевого поведения.
2017 - Колледж Бэна Вейдера. Дипломированный специалист по бодибилдинг, фитнесу, тренажёрному залу.
Специализация:
• Коррекция осанки.
• Коррекция веса.
• Здоровая спина.
• Миофасциальный релиз.
• Кинезиотейпирование.
• Постуральный фитнес.
Общий стаж работы: более 10 лет
- Двукратная чемпионка России по Воздушно-Спортивному Эквилибру (2015г)
- КМС по художественной гимнастике.
- Участник множества всероссийских танцевальных чемпионатов по современным направления: ОРТО (Москва), HHI (Москва), UDO (Санкт-Петербург).
- Два золота и одна бронза в составе любителей по художественной гимнастике (2021г).
Высшее образование: МГТУГА- инженер гражданской авиации. РГУФКСМиТ (ГЦОЛИФК) - Тренер по художественной гимнастике.
АНОДПО МАПК - Физическая культура в общеобразовательных организациях и организациях профессионального образования (переподготовка) Доп. обучения
- Персональный тренер.
Тренер-универсал групповых программ (2016)
- Cycling Workout (2017)
- Тренер детского фитнеса (2018)
- МФР (2019)
- Особенности фитнес-тренировки при беременности (2019)
- Более 10 обучение от ведущих тренеров по художественной гимнастике (Протасова, Малыгина, Пирожкова).
Стаж работы: более 5-ти лет.
Всесоюзная
Круглосуточная 12/24
Детская (от 3 лет до 14)
Срок действия 12 месяцев
Благодарим за проведенную оплату. По деталям поступления платежа свяжитесь с вашим менеджером.
Мы свяжемся с Вами в ближайшее время